Övning - Trappan

Fysövning trappan är en tung fysövning som håller på i ca 48 min exkl uppvärmning, man kör antingen i fart 5 eller 1 (där 5 är max och 1 är lugnt).
10(på)/50(av)*5
20(på)/40(av)*5
30(på)/30(av)*5
40(på)/20(av)*5
50(på)/10(av)*5
vila 3 min
40(på)/20(av)*5
30(på)/30(av)*5
20(på)/40(av)*5
10(på)/50(av)*5

Jag brukar känner mig grymt snabb de sista 10 sekunder intervallerna, och jag brukar vara ordentligt trött när det är klart!