Liknande Deventerstyrkan men man går ner från 10-1 i reps, kör så tungt man orkar och går mellan övningarna utan vila.
Frivändning med stöt
Bänkpress
Chins
Marklyft
Skoj pass rekommenderas!
Magövningen hjulet
Skoj pass rekommenderas!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar